Er det tid til at udskifte din seng? Tegnene du skal være opmærksom på.

 

God søvn er fundamentet for sundhed og trivsel.

Når vi ligger ned, kan den ideelle kropsholdning kun opnås, når de 33 knogler i vores rygsøjle er perfekt afstemt. Korrekt kropsholdning er nøglen til en god nats søvn. Uanset om du sover på maven, ryggen eller siden, er det vigtigste at overveje, når du køber din seng, støtte.

 

At finde den rigtige seng til dig

Mange mennesker synes at køb af en seng er stressende. Vi forstår, at det kan være svært at vide, hvor man skal starte, da beslutningen om at finde en ny seng ikke er sker ofte. Vi håber, at artiklen her vil gøre din rejse med at købe en ny seng lidt lettere. Vi tror oprigtigt, at nøje udvælgelse af den madras, der passer præcis til dig, vil ændre dit liv, og vi anbefaler stærkt, at du besøger vores Sov Naturligt butikker i enten Rødovre eller Roskilde for at få din madras tilpasset, så den passer til dine søvnbehov.

 

Har jeg brug for en ny seng?

En seng er ikke det mest glamourøse køb, du kan foretage. Mens du måske ønsker dig en ny bil eller det nyeste 4K-fjernsyn, tænker de fleste mennesker ikke meget over den madras, de sover på. Men du tilbringer en tredjedel af dit liv i sengen, og kvaliteten af din søvn vil have direkte indvirkning på, hvordan du har det i de andre to tredjedele af dit liv. Vi anbefaler, at du udskifter din seng ca. hvert 10-12 år, men i virkeligheden ved vi, at det ofte er meget længere end det. Det er let at miste overblikket over årene, og før du ved af det, er der gået mere end 20 år siden, du sidst udskiftede din seng.

 

5 tegn på, at det måske er tid til en ny seng

Forringelsen af madraskvaliteten er en gradvis proces. I modsætning til en mekanisk genstand eller apparat, der vil stoppe med at fungere, kan det være ret svært at vide, om du har brug for en ny seng. Men der er en række tegn, du kan være opmærksom på, der kan tyde på, at din madras ikke længere giver dig den støtte, du har brug for:

1. Du vender og drejer dig hele natten.

Det er normalt at skifte stilling, mens du sover, men konstant vridning og drejning hele natten er et tegn på, at du ikke kan finde en behagelig stilling. Hvis madrassen enten er for fast eller for blød for dig, vil din rygsøjle ikke være korrekt afstemt og understøttet, hvilket resulterer i opbygning af trykpunkter omkring dine led. Dette kan gøre det svært at finde en behagelig sovestilling.

2. Du føler dig ikke frisk, når du vågner op.

En god kvalitetsnats søvn vil få dig til at føle dig udhvilet, forynget og klar til at starte dagen. Hvis du ikke sover ordentligt om natten, vil du vågne op med en følelse af at være søvnig og lige så træt som aftenen før. Selvom der er en række andre faktorer, der kan holde dig vågen om natten, såsom stress eller høje lyde fra gaden udenfor, kan din madras også forhindre dig i at få en afslappende nats søvn. Hvis du ikke er komfortabel og fuldt understøttet af din madras, vil det være svært at opnå en dyb søvn.

 

 

3. Du vågner op med smerter og ubehag.

Vågner du ofte om morgenen med smerter i lænden? Forsvinder denne stivhed gradvist inden for et par timer efter at være vågnet op? Dette er et klassisk tegn på, at din madras ikke længere giver dig den nødvendige støtte. God sovestilling er afgørende, og valg af en madras, der sikrer, at din rygsøjle er i en neutral position, vil hjælpe med at holde smerter og ubehag væk.

4. Du sover bedre væk fra dit eget soveværelse.

Det er ikke usædvanligt at få en bedre nats søvn, når du er på ferie; du kan slappe af fra alle hverdagens stress og bekymringer i en uge eller to. Men hvis du bemærker, at du sover bedre, føler dig mere udhvilet og vågner op med færre smerter og ubehag, når du sover i en seng, der ikke er din egen, selvom det kun er en enkelt nat på din sidste forretningsrejse, bør du overveje at investere i en ny madras. Og sørg for at tænke over, hvorfor denne madras fik dig til at sove bedre. Var den blødere end din madras derhjemme? Havde du mere plads til at strække ud? Alle disse faktorer vil være vigtige, når du vælger din næste madras.

5. Din madras begynder at synke sammen.

Hvis du og din partner bliver ved med at rulle ind mod hinanden og ender med at mødes i midten af madrassen, er det sandsynligt, at din madras er begyndt at synke sammen. Ikke kun er dette meget irriterende og vil betyde, at du ofte bliver forstyrret om natten, men en madras, der synker sammen, vil ikke give dig tilstrækkelig støtte.

Det er tid til at lytte til din krop

Smerter, forstyrret søvn og synkning er alle tegn på, at din madras ikke længere giver dig den nødvendige støtte. Dette betyder dog ikke, at du skal købe en fast madras og tro, at det vil give dig mest støtte.

Dette er en almindelig misforståelse, men den madras, der giver dig mest støtte, vil holde din rygsøjle i en neutral position. Hvis en madras er for fast, vil din rygsøjle bue opad og forårsage trykpunkter omkring lænden, knæene og skuldrene. Alternativt kan din madras være for blød for dig, hvilket betyder, at din rygsøjle buer nedad og skaber trykpunkter omkring lænden og hofterne.

Når din rygsøjle er neutral, vil de tungere dele af kroppen, såsom knæene, hofterne og skuldrene, blive ordentligt understøttet. Dette lindrer opbygningen af trykpunkter, og det er afgørende for en god kvalitetsnats søvn.

 

Vi er her for at hjælpe dig

I Sov Naturligt butikker kan du regne med erfarne og kompetente sengeeksperter, der er dedikerede til at hjælpe dig med at finde den helt rigtige seng, som passer optimalt til din kropstype.

Vi forstår vigtigheden af en god nats søvn og ønsker at sikre, at du investerer i en seng, der giver den bedst mulige komfort og støtte. Vores sengeeksperter er veluddannede og har omfattende viden om forskellige sengetyper, madrasmaterialer og teknologier. De vil lytte opmærksomt til dine individuelle behov, præferencer og eventuelle problemer, du oplever med din nuværende seng. Med deres ekspertise og vejledning kan de give dig personlig rådgivning og anbefalinger, der hjælper dig med at træffe den rigtige beslutning.

Når du besøger vores butikker, kan du se frem til en behagelig og afslappet atmosfære, hvor du kan prøve forskellige senge og madrasser. Vi vil guide dig gennem processen og hjælpe dig med at finde den perfekte kombination af komfort og støtte til din unikke kropsbygning og sovepræferencer. Vi er stolte af at tilbyde et bredt udvalg af kvalitetsmærker og madrasvarianter, herunder naturlige materialer som uld og bomuld, der sikrer en god temperaturregulering og holdbarhed.

Vi tror på, at en god nats søvn er afgørende for dit velbefindende og ønsker at sikre, at du investerer i en seng, der kan levere netop det. Kom forbi vores Sov Naturligt butikker, hvor vores sengeeksperter vil hjælpe dig med at finde den seng, der passer perfekt til dig.

Vi ser frem til at give dig den bedste søvnoplevelse og hjælpe dig med at opnå en optimal sundhed og trivsel.